3.3.15

Favorite Instagramers

Julia

1. @juliahengel

Tämän naisen feediltä löytyy paaaljon upeita maisemia, ihania matkajuttuja ja todella tyylikkäitä asuja. Niin suloisen oloinen kaunokainen, että hänen instagram hyppäsi heti ensinäkemältä omaan kärkikolmikkooni!

Kristin

2. @kristinsundberg

Kristin postaa juuri sopivasti muotijuttuja, lifestyleä ja hyvinvointia. Olen itse vähän huono lukemaan blogeja, joten seuraan monia bloggaajia ainoastaan instagramin kautta. Tässä hyvä esimerkki siitä!

Emitaz

3. @emitaz

Rakastan Emelien asukuvia. Tällä Barcelonassa asustelevalla kaunokaisella on pettämätön tyylitaju ja instagram pullollaan kesäisen inspiroivia kuvia. Pitäisköhän sitä seuraavaksi suunnata Espanjaan...?

Sjana

4. @sjanaelise

Mitä joogaan tulee, Sjanaelise ja elle_fit ovat suurimmat inspiraation lähteeni. Taipuisinpa itsekin vielä jonakin päivänä tuollaisiin asentoihin! Upean kropan ja kehonhallinnan lisäksi kelpuuttaisin myös nämä treenimaisemat oikein mielelläni...

Fanny

5. @fannystaaf

Löysin Fannyn instagramin itse asiassa vasta muutama viikko sitten, mutta tykästyin heti hänen laadukkaisiin lifestyle painotteisiin kuviin. Lämmin tunnelma välittyy heti ruudun toisellekin puolelle.

Flourishing

6. @flourishinghealth

Ruokainspiraatiota tähän väliin! 18 vuotiaan Tildan instagramista löytyy toinen toistaan herkullisempia, esteettisempiä ja terveellisempiä ruokakuvia. Sneak peek kuvat päätyvät instagramiin ja kaikkien herkkujen reseptit löytyvät tytön omasta blogista.

Sarah

7. @sarahshanahan_lifestyle

Olen ihan koukussa Sarahin huoliteltuihin kuviin. Rakastan selkeitä, simppeleitä ja järjestelmällisiä kuvia, mitä tämän naisen feediltä ei ainakaan puutu. Häneltä saan sitä paljon kaivattua inspiraatiota järjestelmällisempään elämään!

Andrea

8. @andiclausen

Tässä yksi fitness painotteinen suosikkini. Kyllästyn nopeasti pelkkiin salilla napattuihin kuviin, mutta tämän naisen tasapainoinen elämä välittyy hyvin myös ruudun toiselle puolelle. Välillä saliselfieitä ja välillä herkkulautasia!

Teresa

9. @teresalopez

Heti perään vielä toinen kova treenaaja, 22 vuotias Teresa. Olen seurannut häntä ihan instagramin alkuajoista lähtien, enkä ole vieläkään kyllästynyt. Paljon positiivista asennetta, treenivinkkejä ja ruokainspiraatiota!

Helena

10. @helenawian

Loppuun vielä tämä norjalainen lifestyle bloggaaja Helena, jonka kuvia olen ihaillut jo pidemmän aikaa. Niin suloisen oloinen tyttö, että näitä kuvia jaksaisi katsella vaikka päivittäin!

Miltäs mun top-10 näyttää, löytyikö uusia tai valmiiksi tuttuja suosikkeja? Jakakaa ihmeessä myös omat lempparinne kommenttiboksissa, uusia inspiraationlähteitä kaivataan aina!

Here's my top-10 instagram accounts, did you find any favorites? Feel free to share the most inspiring accounts below, a little inspiration is always welcome!

2.3.15

Another grey day

111

222

3

No jopas meille on nyt tarjottu varsin synkkää säätä viime päivinä! Tällainen harmaus tuo mulle aina mieleen kaikki Täykkäreiden katastrofijaksot, mitkä alkavat aina tällaisista maisemista. Niin synkkää ja harmaata. Olen kieltämättä katsonut vähän liian monta tuotantokautta viime aikoina, mutta näin harmaasta säästä tulee itsellekin aina vähän sumuinen olo. Kun omalla mielellä ja säällä on sellainen pieni yhteys, tällaisina harmaina viikkoina sitä pysyttelee mielellään kotona kynttilöiden ja muiden mukavuuksien keskellä. Kuten tänään! Pikaista aamusalia lukuun ottamatta olen pysytellyt kotona mukavissa kotivaatteissani ja siirtynyt läppärin kanssa sohvalle. Olin myös ehkä pienen hemmottelun tarpeessa, sillä päätin syödä välipalanikin viinilasista. Voi näitä arjen pieniä iloja... :D

Huh, it's been very grey and gloomy lately! This kind of foggy weather makes me feel like something bad is going to happen. You know, just like in Desperate Housewives. Every time when a disaster strikes, the weather looks exactly like this. Gloomy and grey. I know, I've been watching way too many episodes of it, but I just can't help myself! Obviously nothing is going to happen, but the weather and my mood have a little connection. If it's cloudy for too many days in a row, I like to stay inside, light up some candles and make myself comfortable. Just like today! I had a quick morning workout at the gym, but after that I changed into my comfy home wear and grabbed my laptop from the desk. I guess I was craving a little luxury as well, as you can see from my afternoon snack... :D

28.2.15

On my playlist

Music1

Milloinhan viimeksi olen jakanut suosikkibiisejäni blogissa? Ei tule ihan heti mieleen! Aloitin juuri vapaan viikonloppuni näiden biisien säestämänä ja täytyy kyllä sanoa, että harmaa aamufiilis nousi aika nopeasti. Ensin vähän aamiaista ja täykkäreitä, nyt blogijuttuja ja lemppari soittolistaa. Rentouttavaa viikonloppua teillekin! 

Just wondering, when was the last time I shared my playlist with you? It doesn't ring a bell! I just started this weekend with my favorite songs and I gotta say, they really lifted my morning mood. First some breakfast and Desperate Housewives, now blogging and listening this playlist. Hope you have a relaxing weekend as well! 

Mr. Probz - Nothing Really Matters (Afrojack remix)
Alex & Sierra - Little Do You Know
Troy Ave - Doo Doo
Shawn Mendes - Never Be Alone
Seven Lions - A Way To Say Goodbye
Freddy Verano - Moments
The Weeknd - Earned It
Hardwell & Chris Jones - Young Again
Nick Jonas & Demi Lovato - Avalanche
Nick Jonas & Angel Haze- Numb
Eva & Manu - Between Us

25.2.15

Wellness Wednesday: Sugar rehab

quit

Poistin jokin aika sitten sokerin ihan tietoisesti ruokavaliostani. Se kävi lopulta jotenkin tosi luonnollisesti ja huomaamatta, vaikka alussa tarvittiinkin vähän tahdonvoimaa. Aloitin tämän projektin noudattamalla täysin sokeritonta ruokavaliota muutaman viikon ajan ja sain näin sokerikierteen nopeasti päätökseensä. Kroppani tottui nopeasti sokerittomuuteen ja vähitellen jääkaapista alkoi karsiutua kaikki ne tuotteet, mihin oli lisätty sokeria tai ylimääräisiä makeutusaineita. Sokerittoman kauden jälkeen pienestäkin karkkimäärästä tuli huono olo ja kaupan teolliset välipalat alkoivat maistua ihan liian makeilta. Tällaisen herättelyn avulla oma järki alkoi vähitellen mennä mielitekojen yli, eikä niitä herkkuja enää tarvinnutkaan vetää siihen huonoon oloon saakka. 

Vaikka projektin alussa pieni sokeripaussi voi tehdä hyvää, en kuitenkaan lähtisi noudattamaan mitään sen pidempiä lakkoja. Totaalikieltäytyminen nostaa monesti herkkuhimon esiin ihan vain siksi, että se sokeri sattuu olemaan siellä kiellettyjen listalla. Ennakkoon valittu karkkipäivä osoittautui mun kohdalla myös aika turhaksi päätökseksi, koska silloin saatoin ostaa herkkuja huolimatta omista mieliteoista. Ei erityisesti edes tehnyt mieli herkutella, mutta karkkipäivän karkeista oli tullut tapa. Mielestäni parhaisiin tuloksiin päästään vasta sitten, kun ymmärretään miksi niistä herkuista olisi päästävä irti, miksi tällaisia epäterveellisiä ruokia ei haluta omaan kroppaan ja mistä ruoka-aineista halutaan oikeasti päästä eroon. Tässä tilanteessa nimenomaan se järki tulee mielihalujen edelle ja pystytään tehdä itse ne valinnat siellä karkkihyllyjen kohdalla. Ei kieltäydytä niistä siksi kun ei saada, vaan siksi kun ei haluta.

Hyvinvointi on aika pitkälti kiinni jokaisen omista valinnoista, eli arjen pienistä päätöksistä esimerkiksi ruokakaupassa. Kauppareissuilla on itse asiassa tosi tärkeä merkitys meidän elämäntapoihimme, sillä kaikki ne kaupasta kannetut ruoat yleensä tulee myös syötyä. Mikäli tavoitteena olisi siis terveellisempi ruokavalio, kannattaa kahdesti miettiä sitä karkkihyllylle kävelemistä ja etenkin välttää ruokakauppoja nälkäisenä. Kaupassa on tuplasti helpompi jättää ne herkut hyllylle, kuin kotona makeannälän iskiessä.

quit4

Koska haluan säilyttää hyvän ruoan ja tietynlaisen herkuttelun elämässäni, olen etsinyt roskaruokien tilalle herkullisia ja ravintorikkaita korvikkeita. Elämässä täytyy olla nautintoja, mutta parempia valintoja voi aina tehdä. Tämän postauksen kuvissa olisi teille herkkuinspiraatiota ja seuraavassa listassa muutamia ideoita seuraavan namipäivän parempiin vaihtoehtoihin:

Valkoiset jauhot > kaura-, kookos-, tai täysjyväjauhot

Valkoinen sokeri makeuttajana > hunaja, hyvälaatuinen vaahterasiirappi, ravintorikas sokeri esim. kookossokeri, kypsä banaani, taatelit, aito vanilja ja muut mausteet

Karkit > taatelit, viinirypäleet, hedelmälohkot, marjat, raakapatukat, pähkinäpallot (check), raakasuklaa, mulperimarjat, pähkinävoi esim. omenalohkojen kera, oatmeal-tyyliset keksit kaurahiutaleista, luomu kuivahedelmät, pähkinät ja proteiinipatukan palaset

Jäätelö > chia puddingit, kotitekoinen jäätelö (check), paksut smoothiet, hyvin maustetut tuorepuurot, jogurtti- tai rahkakulhot (mikäli maitotuotteet ovat ok)

Suolaiset naposteltavat > bataattiranskalaiset, kasvikset soijajogurttiin tai kermaviiliin tehdyn dipin kanssa, riisikakut, hummusdippi, pähkinät

Kun ruokavalio on muuten kunnossa, voi niitä epäterveellisiäkin herkkuja toisinaan nauttia ihan huoletta. Mulle pullat, sipsit tai muut suolaiset eivät maistu, mutta jouluna herkutellaan suklaalla, juhlapäivinä ehkä jollakin leivoksella ja joskus leffassa napostellaan karkkia. Nykyään makean kiintiö tulee täyteen todella nopeasti, eikä sitä karkkipussia omin avuin edes tyhjäksi saa. Sokerin aiheuttama paha olo pelottaa jo etukäteen sen verran, että ei se käsi montaa kertaa siellä pussissa uskalla käydä - haha!

quit5

Tässä vielä muutamia käytännön vinkkejä sokerittoman elämään. Ihan perusasioita terveellisiin elämäntapoihin liittyen, mutta näiden avulla ainakin mun herkkunälkä pysyy parhaiten poissa.

1. Syö säännöllisesti ravintorikasta ruokaa. Proteiininpuute saa helposti makeannälän esiin, joten syö ensihätään vaikkapa keitetty kananmuna. Muista myös hyvät rasvat!

2. Huomioi piilosokerit. Jotkut myslit, jogurtit, pikapuurot, valmisrahkat, alkoholijuomat jne. pitävät sisällään suuren määrän sokeria, jota saatat saada kroppaasi ihan huomaamatta. Sokerihimo kasvaa entisestään sitä nauttiessa, joten käy jääkaappisi huolella läpi.

3. Pidä yllä terveellisiä elämäntapoja ja liiku säännöllisesti. Hyvän treeniputken keskellä herkkuja ei edes tee mieli ja hyvät yöunet pitävät seuraavan päivän sokerihimot kurissa.

4. Käytä mausteita. Kaneli, kardemumma, aito vanilja, lakritsijuurijauhe, muskottipähkinä jne. antavat makeutta ja makua moniin ruokiin, etkä tarvitse lisättyä sokeria. 

5. Jos tiedossa on herkuttelua (esim. juhlat), älä missään nimessä skippaa edellisiä aterioita tulevien herkkujen takia. Näin et ahmi roskaruokaa nälkääsi ja voit nautiskella hyvistä tarjoiluista oman järjen kanssa.

Maukasta viikkoa ihanat, kuunnelkaa kroppaanne ja ennen kaikkea nauttikaa hyvästä ruoasta! You are what you eat, so don't be fast, easy, cheap or fake. :)

23.2.15

February favorites

0777

Luin pitkästä aikaa Lauren Conradin tyyliin ja kauneuteen kohdistuvat kirjat ja muistin taas, miksi hän on ehdoton tyyli-ikonini. Niin raikkaita, naisellisia ja klassisia yhdistelmiä, että ottaisin mielelläni hänen vaatevaraston itselleni!

After recently reading two books by Lauren Conrad (Style and beauty), I realized once again why she is my fashion icon. Her style is always so fresh, feminine and classic, that I'd really like to steal her wardrobe!

81

Toinen juttu minkä tajusin pari päivää sitten; olen onnistunut selättämään sen monille tutun sokerihimon jo jokin aika sitten. Olen oppinut itsestäni ja kropastani sen verran viime vuosina, että roskaruoka ei enää yksinkertaisesti maistu. Mitäs luulette, kiinnostaisiko teitä ihan erillinen postaus siitä kutkuttavasta herkkuhimosta ja sen laannuttamisesta?

The other thing I realized a couple days ago; I've totally broke my sugar cravings. Over the last few years, I've learned a lot about how my body works and what kind of food is good for me, so I just don't crave junk food anymore. What do you think, would you like to read a post about how I stopped craving the sweet stuff?

0065

Täydellinen lounas. Makean, tuoreen ananaksen ja lämpimän halloumi-juuston yhdistelmä on jotain niin mielettömän hyvää, että voisin syödä sitä vaikka joka päivä!

The perfect lunch. A combination of sweet, fresh pineapple and warm halloumi cheese is so finger licking good, I could eat that everyday!

0775

Helmikuun kunniaksi olen taas aloittanut vuosittaiset valmistelut ja siivousprojektit kevättä varten. Pakollisia rituaaleja joka vuosi! Olen jo hankkinut muutamia raikkaita kevätvaatteita, tehnyt sen lupaamani siivouksen vaatehuoneessa (kyllä, nyt jo!) ja laitatin tänään jopa hampaisiini pari astetta valkoisemman sävyn. 

It's February and annual preparation and cleaning projects has started. Necessary rites of spring! I've already bought some new clothes, went through my wardrobe (yes, already!) and got my teeth whitened today. 

044

Vaaleansininen...  Vaikka tämä kauluspaita onkin niin klassikko, saan tästä väristä jotenkin aina tosi keväisiä muistoja. Ihan sama onko kyseessä mies vai nainen, vaaleansininen kauluspaita toimii aina!

Baby blue...  Even though a light blue blouse is such a classic, this color reminds me of spring. No matter whether you're a boy or a girl, this piece of clothing is a safe choice!

21.2.15

February through iphone

00

1-2. Lanseeraustilaisuuksia ja bloggaajaystävien kanssa jutustelua. Upea sali ja keväiset Ystävänpäivän drinkit!
3. Laskiaispullia poikaystävän yllätykseksi. Onnistuin sotkemaan koko keittiön pullataikinalla (mukaanlukien hiukseni sekä vaatteeni) ja koin myös pieniä turhautumisen hetkiä sen kanssa. Taikina ei millään suostunut nousemaan ja se muuttui harvinaisen sitkeäksi, mutta jollain ihmeen kummalla uuni taikoi niistä ihan onnistuneen näköisiä herkkuja!
4. Vadelma-laku pudding ja uusi kirja, minkä sain postissa pari viikkoa sitten. Mun kotoa muuton jälkeen äiti on lähetellyt mulle aina välillä pieniä yllätyspaketteja, esimerkiksi tällaisia kirjoja, hyviä reseptejä, sydänsuklaata tai uusia treenivaatteita. Maailman parhaita arjen piristäjiä maailman parhaalta äidiltä!

1-2. Launching events and catching up with fellow bloggers. Beautiful drawing room and fresh pre-Valentine's drinks! 
3. Sweet buns to surprise my boyfriend. Not only did I get batter all over the place (including my hair and hoodie), I got frustrated with it. The batter didn't rise at all, but somehow they turned out fine despite all of the problems.
4. Raspberry-liquorice pudding and a book I got from my mom just recently. She sends me all kind of surprise gifts every now and then, because she's surely the best mom in the world. 

002

1. Leipomisen paras osuus. Mä en tällä kertaa päässyt nauttimaan siitä herkutteluosuudesta ollenkaan mun herkän vatsani takia, joten mulla ei siis ole hajuakaan miltä noi lopulta sitten maistui. :D
2. Sateisen päivän lähi-selfie ja ei, en ole leikannut polkkatukkaa. Osa on sateelta turvassa tuon muhkean huivin alla!
3. Tämän viikon tekemiset tiivistettynä yhteen kuvaan. Olen tapellut tämän sitkeän flussan kanssa ja ihaillut auringonsäteitä täältä sohvalta käsin. High School Musicalit, Bridget Jonesit ja muut klassikot on jo katsottu, onneksi nyt alkaa jo vähän helpottamaan!
4. Uudet tennarit ja kenkäonnellisuus  En millään malttaisi odottaa niitä oikeita kevätkuukausia, haluaisin niin ottaa käyttöön jo kaikki kevätkengät sekä kevyet takit. Vaatehuoneen perusteellinen siivous olisi suunnitelmissa heti, kun vain pääsen lopullisesti eroon tästä niiskutuksesta!

1. Best part of baking. I have no idea what they taste like tho. My stomach is super sensitive, so usually I just enjoy the baking part, not the eating :D
2. Close up selfie on a rainy day and nope, I haven't cut my hair. Just trying to protect them from the weather! 
3. How I spent my entire week. Struggling with a cold and watching the sunshine and some movies from the couch. Thank god, I feel a bit better now!
4. Happiness is a new, fresh sneakers  I can't wait to start wearing spring shoes and jackets again, I'm so bored with all my winter clothes by now. I will re-organize my wardrobe for spring as soon as I get rid of the flu!

01

1-2. Ensimmäinen vähän keväisempi päivä tänä vuonna. Ihanasta auringosta huolimatta sää oli aika jäätävän kylmä, niin kuin ehkä mun karvaisesta takkivalinnasta voi päätelläkin. Päivä vierähti parhaan kaverin kanssa kahvilassa ja omaksi yllätykseksenikin tilasin pitkästä aikaa cappuccinon. Kyllä se vain niin on, että tee-linjalla pysytään taas tästä eteenpäin! Tuunasin vähän kitkerältä maistuvaa kahviani hunajalla ja uskokaa tai älkää, siitä tuli oikeasti ihan hyvää.
3. En pääse yli tästä maisemasta! Näyttäispä toi meidän taivas joka aamu yhtä kauniilta...
4. Aloitin uuden kirjan tällä viikolla ja täytyy sanoa, että olen nyt jo koukussa. Ensimmäinen osa alkaa mm. kosinnalla ja Pariisin maisemilla, joten jos pidät tällaisesta tyttöhömpästä yhtä paljon kuin minä, suosittelen ehdottomasti lukaisemaan :)

1-2. The first spring-ish day of the year. Well as you can see, I was wearing a furry jacket because the weather was pretty cold despite the sun. Anyhow, I had a cozy catch up with my best friend and I tried cappuccino once again. I like tea rather than coffee, so it was way too bitter for me. I decided to enjoy it with a couple spoons of honey and trust me, it was actually pretty good, haha!
3. I just can't get over this view! I wish the sky looked like this every morning. 
4. I started reading this book a couple days ago and I'm already hooked. It starts with a proposal in Paris, so If you love chick flicks as much as I do, I think this is a book for you :)

More pics on Instagram @jonnuu!

19.2.15

FAILED

FAIL

Eksyin tänään erääseen kesällä aloitetun postauksen luonnokseen; epäonnistuneet asukuvat. Postaus taisi jäädä kesken vähäisen kuvasaldon takia, mutta päätin nyt etsiä tähän loppuun vähän tuoreempiakin kuvia tämän tylsän sairaspäivän kunniaksi. Yhdellä kuvauskerralla otetaan aina monia kymmeniä otoksia, julkaistaan ne parhaat ja unohdetaan nämä ei-niin onnistuneet yksilöt. Tai sitten julkaistaan nämäkin...

22

77

Parantelen hiuksieni asentoa aina kuvien välissä ja oikeastaan jokaisista kuvauksista löytyy jonkinlainen kuva, missä olen hiuksieni kimpussa. Näistä ensimmäisessä tämä mun vilpitön hiustenlaitto näyttää lähinnä ylidramaattiselta poistumiselta ja toisessa olen luultavasti antamassa kuvaajalle ohjeita, hyvin erikoisessa asennossa vieläpä.

11

Oudoista asennoista puheenollen... On se vaan joskus hankalaa pysyä paikallaan! Etenkin äidin kanssa kuvatessa saan aina paljon tällaista mielenkiintoista materiaalia, kun huolimatta siitä "oota mä vaihdan vähän asentoa" lauseesta, muistikortille tallentuu monen monta kuvaa :D Oma suosikkini on ehdottomasti tämä jälkimmäinen kuva Notre Damen kellonsoittajaa muistuttavan asennon vuoksi, hah!

88

6

Asennon ja hiuksien lisäksi korjataan välillä mm. huivia, takkia tai muita vaatteita. Tällaisia säätökuvia mulla on tuolla kansioissa vaikka kuinka paljon, mutta eiköhän nämä kaksi nyt riitä tähän hätään! Outojen asentojen lisäksi molempiin kuviin on näköjään sattunut taustalle muita ihmisiä, mitä aina pyrin välttämään ihan viimeiseen saakka. Ohikulkevien ja takana seisovien ihmisten odottelu onkin jo ihan tuttua puuhaa, niin mulle kuin mun vakkarikuvaajillekin...

5

Loppuun vielä oma henkilökohtainen lemppari, se ilme kun poikaystävä soittaa ja keskeyttää hyvät asukuvaukset :D Tällaista tänään, toivottavasti saitte vähän piristystä tähän harmaaseen torstai-iltaan!

// I wanted to share some failed outfit pictures today. Hands in hair, awkward positions, fixing the scarf and getting a phone call from my boyfriend in the middle of photo shoots. Hahah, look at that face! I hope you find these as funny as I do, have a great Thursday night :)